“舞动手指，健康相伴”——“健脑手指操”学习活动

舞动手指健康相伴“健脑手指操”学习活动
 

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，手部灵活度也受到影响。为了提高老年人的手部灵活度和认知能力，欧桥村于5月31日开展了一场“舞动手指，健康相伴”——“健脑手指操”学习活动。本次活动旨在通过简单易学的手指操，能够有效提高手部肌肉的力量和灵活性，促进脑部血液循环，延缓认知衰退，提升生活质量。
 

01开场活动
 

社工以热情的自我介绍和一段简单的手部运动拉开了活动序幕，这个小环节不仅能够快速打破彼此间的陌生感，也让现场氛围瞬间升温。

02项目介绍

随后，社工介绍了本次项目计划及预期成效，让大家对项目安排有个基础认知。

03“健脑手指操”学习活动

在本次活动的核心环节，社工首先与大家一起探讨了锻炼手部的有什么益处，在场有阿姨指出手部运动能有效预防老年痴呆，社工也补充了一些其他好处，如促进血液循环、增强手部力量等，同时详细讲解了可以通过各种手部动作帮助缓解手指僵硬、失眠等问题，让大家了解到了手指运动对健康的积极影响。

接着，社工带领大家一起学习了“健脑手指操”。社工耐心细致地指导每一个动作，确保每位参与者都能准确掌握。在学习过程中，社工为了进一步增强参与者对“健脑手指操”的理解和记忆，讲述了一些技巧性的记忆方法并邀请了几位参与者上台带领大家一起练习，在反复的练习中，大家都学会了“健脑手指操”。

手工花瓶制作

随后，社工引导大家动手制作手工花瓶，这不仅是一次对手指灵活性的进一步锻炼，更是一个展现个人审美的机会，在现场社工的指导和帮助下，每个人都完成了属于自己的漂亮花瓶。

此次“健脑手指操”的学习活动不仅让欧桥村老年人在轻松愉快的氛围中锻炼了双手，加强了自我保健的意识，更是丰富了欧桥村老年人的精神生活。

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