湖滨社区启动“灿霞满天·颐善之家”项目，中医银龄康养讲座助力健康养老新篇章
发布时间: 2024年05月31日10:55:10
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5月30日，湖滨社区居家养老服务中心热闹非凡，由《灿霞满天、颐善之家》项目组组织的中医银龄康养知识讲座在这里成功举行。此次讲座主要针对老年人的食疗保健和饮食搭配进行了详细的介绍，为社区老年人们带来了一堂生动的健康教育课。
讲座一开始，项目组的中医专家深入浅出地讲解了老年人食疗保健的关键要点。专家提到，老年人的饮食应当以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，多摄入蔬菜水果，以保证膳食纤维的充足。营养均衡是健康的基石，专家建议，老年人应适量摄取蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，每餐的分量宜少不宜多，以少食多餐的方式避免过饥过饱。针对不同体质的老年人，专家还推荐了一些适宜的食物。例如，体质偏虚的老人可以选择山药、黄鳝等具有补气作用的食物，通过科学饮食增强体质，改善生活质量。
讲座结束后，项目组还精心为每位到场的老年人准备了中药香囊。专家们耐心地为老人们讲解香囊的具体使用方法，并一再叮嘱注意事项。每位老人都拿到了驱蚊、提神效果出众的中药香囊，心中满溢着温暖和感动。
此次讲座不仅让老年人们学到了实用的康养知识，掌握了科学的饮食搭配原则，还获得了健康的中药香囊，真正体现了社区对老年人的关怀与重视。这种贴心、细致的服务，赢得了老年人们的一致好评。
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