春丰社区开展春季养生健康阅读活动
更新时间: 2025-08-05 18:21:01
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阳春三月，大地回春，平安健康是我们每个人内心的深切期盼。3月28日，春丰社区在居家养老服务站开展春季养生健康阅读活动，近20名社区居民参加了本次阅读活动。
本次阅读，老师重点选取了春季养肝知识进行阅读分享，他说，中医认为肝属木，与春相对应，按“四季侧重”的养生原则，春天重在养肝。调理情志是养肝的重要方法，如果整天郁郁寡欢或者脾气暴躁，很容易引起肝气郁结、肝火旺盛等问题，对心脑血管伤害也很大。同时，春季应该多吃一些调理肝脏、有利于肝气疏泄的食物，如菠菜、韭菜、香菜、芹菜、莴笋、菌类、生姜、葱、菊花茶、鸡汤等，可以喝一些清淡的菊花茶、决明子茶、百合枸杞粥等，达到养肝的效果，同时要减少食用辣椒、咖啡、酒精等辛辣刺激食物。
通过参加本次阅读活动，居民们明白了如何进行春季养生，如何保养肝脏等知识，进一步提高了自主阅读的积极性。
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